こんにちは♪

入間市豊岡にあるエステサロン、

癒しの時間のゆみです

暑い日が続いてきましたねー！

夏が好きな方や暑いのが苦手という方にも必見！

今日は夏のお肌の美容法ついてご紹介したいと思います☆

夏は、汗や紫外線などのダメージが肌に加わりやすく、美容に気を遣う季節です。

⭐︎日焼け対策を万全にしましょう

日焼け止めは、SPF30以上、PA+++以上のものを選び、塗り忘れのないようにしましょう

また、帽子やサングラスも着用して、髪の毛や目から入る日焼けも予防しましょう

⭐︎汗をかいたら、こまめに洗顔をしましょう。汗は、肌の油分をうばい、乾燥しやすくなります。

洗顔は、ぬるま湯で優しく洗い、洗顔後には化粧水や乳液で保湿をしましょう

⭐︎食生活に気を付けましょう。夏は、食欲が落ちやすいですが、バランスの良い食事を心がけましょう。特に、ビタミンCやEは、抗酸化作用が強く、夏の美容に効果的です。ビタミンCは、レモンやキウイ、ブロッコリーなどに多く含まれ、ビタミンEは、アーモンドやカボチャに多く含まれています。

また、水分補給や十分な睡眠も心かけて、これからもっと暑くなる夏を元気に乗り越えましょう！

癒しの時間ではオリジナルのオイルマッサージが人気です！

夏のお疲れの身体に癒しの時間に、あなたのご来店をお待ちしております